ڪالمي

خبر

سمارٽ واچ پيش رفت ۽ صحت ۽ حفاظت

1

سمارٽ واچز شروعات کان وٺي هڪ ڊگهو رستو وٺي آيو آهي، ۽ هاڻي اهي پهريان کان بهتر آهن.صحت جي اشارن جي نگراني ڪرڻ کان علاوه، جهڙوڪ دل جي شرح ۽ بلڊ پريشر؛جديد سمارٽ واچون نفيس خاصيتون پيش ڪن ٿيون جهڙوڪ ننڊ مانيٽرنگ جيڪي توهان کي ننڊ جي معيار ۽ ٻين لاڳاپيل معلومات جي آگاهي ڏين ٿيون.تنهن هوندي، ماڻهن کي يقين نه آهي ته ڇا سمهڻ دوران سمارٽ واچ پائڻ.هي آرٽيڪل باقاعده بنياد تي سمارٽ واچز استعمال ڪرڻ جي فائدن ۽ نقصانن تي بحث ڪري ٿو.

2

2015 ۾، نيو يارڪ ٽائمز هڪ مضمون شايع ڪيو جنهن تي زور ڏنو ويو آهي ته هڪ واچ پائڻ ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿو.اشاعت جي مطابق، اهو بيان 2011 ۾ ڪيل هڪ بيان جي جواب ۾ ڪيو ويو!آر سي جي مطابق، سيل فون شايد انسانن تي ڪارڪينوجنڪ اثر رکن ٿيون.دعويٰ موجب، موبائل فون ۽ سمارٽ واچون ٻئي تابڪاري خارج ڪن ٿيون.اهي ٻئي انسانن لاءِ خطرو بڻيل آهن.
بهرحال، اهو دعوي بعد ۾ غلط ثابت ٿيو.نوٽيس پاڻ هڪ فوٽ نوٽ تي مشتمل آهي جنهن ۾ چيو ويو آهي ته فيصلو حالتن جي ثبوت تي ٻڌل آهي.ان کان پوء، شايع ٿيل اڀياس اهو نتيجو ڪيو آهي ته ڪو به ثبوت نه آهي ته آر ايف تابڪاري سيلز، جانورن يا انسانن ۾ سرطان جو سبب بڻائين.ان کان علاوه، wearable ڊوائيسز جهڙوڪ سمارٽ واچز سمارٽ فونز جي ڀيٽ ۾ گهٽ توانائي ۽ تعدد خارج ڪن ٿا.
اڳوڻي اڀياس ڏيکاريا آهن ته سيل فون جي تابڪاري جسم تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي.اهو ظاهر ٿي سگھي ٿو سر درد، موڊ تبديلين، ۽ ننڊ ۾ خرابي.ان جو سبب اهو آهي ته سمارٽ واچون به تابڪاري خارج ڪن ٿيون.ان کان سواء، اهي ڊگهي مدت جي صحت جي خطرن کي پيدا ڪري سگھن ٿا.ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهن ٻڌايو آهي سر درد ۽ متلاشي وقت جي ڊگهي عرصي تائين هڪ واچ پائڻ کان پوء.ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهن کي هڪ واچ پائڻ دوران باقاعده ننڊ جي نموني کي برقرار رکڻ ۾ مشڪل آهي.
هڪ مطالعي جي مطابق، اعلي EMF تابڪاري جي نمائش شايد سر درد ۽ متلي ٿي سگهي ٿي.انهي ڪري صارفين کي صلاح ڏني وئي آهي ته هو هوائي جهاز موڊ استعمال ڪن جڏهن انهن جي اسمارٽ فونز استعمال نه ڪن.سمارٽ فون استعمال ڪندڙن ۾ سمهڻ جا مسئلا پڻ عام آهن.اهو عام طور تي وڌيڪ استعمال جو نتيجو آهي، جنهن جي ڪري پيداوار جي گهٽتائي ۽ آرام جي ڪري ٿي.

ماضيءَ ۾، اهي صحت ۽ حفاظت جا خدشا سمارٽ واچز جي استعمال جي حوالي سان واضح آهن.آخرڪار، اهي گيجٽ انٽرنيٽ سان ڳنڍيل آهن برقياتي مقناطيسي فيلڊ تابڪاري جي ذريعي، جيڪو هڪ ڄاتل صحت لاء خطرو آهي.تنهن هوندي به، سيل فون ڪافي تابڪاري پيدا نه ڪندا آهن ته جيئن سخت نقصان ٿئي، ۽ سمارٽ واچز مان خارج ٿيندڙ تابڪاري تمام ڪمزور آهي.ان کان علاوه، يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) اسان کي ٻڌائي ٿو ته پريشان ٿيڻ جي ڪا به شيء ناهي.
ٻين صحت جي خدشات جي حوالي سان، سمارٽ واچز جو گهڻو استعمال سمارٽ فونز جيترو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.اهي ٽيڪنالاجيون توهان جي ننڊ کي خراب ڪرڻ ۽ توهان جي پيداوار کي گهٽائڻ جي صلاحيت رکن ٿيون.تنهن ڪري، صارفين کي احتياط سان استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

سمارٽ واچ

3

جيئن ته سمارٽ واچز ۾ لاڳو ڪيل ٽيڪنالاجيون زندگي کي آسان بڻائڻ لاءِ ٺاهيون ويون آهن، ان ڪري اهي تمام ڪارآمد ثابت ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيون وڃن.اهو لاڳو ٿئي ٿو نه رڳو روزمره جي ڪمن تي، پر توهان جي مجموعي صحت ۽ خوشحالي تي پڻ.توهان جي چونڊ ۽ ضرورتن تي مدار رکندي، هڪ سمارٽ واچ هڪ تمام مفيد ساٿي شيءِ ٿي سگهي ٿي.هتي ٻه اهم طريقا آهن جن ۾ اهي واچون توهان جي زندگي کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون

4

جيئن ته اهي سمارٽ واچز في الحال فٽنيس ٽريڪرز آهن، انهن مان هڪ اهم ذميواري توهان جي فٽنيس جي ترقي کي ٽريڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي.اهو ئي سبب آهي ته اڪثر سمارٽ واچز ۾ ننڊ مانيٽرنگ، ننڊ جا شيڊول، پيڊوميٽر، دل جي شرح مانيٽر، وائبريٽنگ مساج، ڊائٽ ۽ شيڊول، ڪيلوري جي مقدار، ۽ گهڻو ڪجهه شامل آهي.
اهي اوزار توهان جي ترقي کي ٽريڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ توهان جي غذا کي سنڀالڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھن ٿا.ان کان سواء، ڪجهه ورزش منصوبن سان گڏ ايندا آهن.جيڪڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو وڃي، اهي شايد توهان کي صحتمند رويي ۽ طرز زندگي جي چونڊ کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

ان کان علاوه توهان کي صحتمند رکڻ لاءِ، سمارٽ واچز پورٽبل ڪمپيوٽرن جي طور تي پڻ ڪم ڪري سگهن ٿيون.هن جو مطلب آهي ته اهي ساڳيون ڪم ڪن ٿيون موجوده اسمارٽ فونز سان، پر اضافي پورٽبلٽي سان.گھڙي جي قسم تي منحصر آھي جيڪو توھان خريد ڪريو ٿا، اھي گيجٽ روزمره جي ڪمن لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿا جهڙوڪ ڪئلينڊر مينيجمينٽ ۽ سوشل ميڊيا مانيٽرنگ.
اهي اسمارٽ واچز به توهان کي انٽرنيٽ سان ڳنڍي سگهن ٿيون، ۽ ڪجهه توهان کي فون ڪال ڪرڻ يا وصول ڪرڻ ۾ به مدد ڪري سگهن ٿيون.انهي سبب لاءِ، ڪجهه سمارٽ واچون بلوٽوٿ ذريعي توهان جي فون سان ڳنڍجن ٿيون، جڏهن ته ٻيا اسٽينڊ اڪيلو ڊوائيسز آهن انهن جي پنهنجي سم ڪارڊ ۽ فون جي صلاحيتن سان.جيئن ته انهن قسمن جا فون توهان جي کلائي سان ڳنڍيل آهن، اهي توهان جي آن لائن "زندگي" سان رابطي ۾ رهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.اهي ڪارآمد آهن جيڪڏهن توهان وٽ مصروف شيڊول آهي ۽ توهان وٽ هميشه توهان جو فون توهان سان ناهي.
انهن مان اڪثر سمارٽ واچون پڻ پيش ڪن ٿيون حفاظتي خاصيتون.انهن خاصيتن ۾ شامل آهي توهان جي جاءِ تي باخبر رکڻ ۽ ايمرجنسي جي صورت ۾ اختيارين سان آزاديءَ سان رابطو ڪرڻ.

سمارٽ واچ

5

جيڪڏهن توهان هڪ سمارٽ واچ باقاعدگي سان پائيندا آهيو، اهو فطري آهي ته حيران ٿي وڃي ته اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.صحت جا خوف هر هنڌ آهن ۽ آساني سان انهن ماڻهن ۾ پکڙجي سگهن ٿا جيڪي انهن کي چڱيءَ طرح نٿا سڃاڻن.اليڪٽرانڪ ڊوائيسز برقياتي مقناطيسي فيلڊ ٺاهي، جيڪا هڪ ڳڻتي آهي.ٻئي طرف، سمارٽ واچز سمارٽ فونز جي ڀيٽ ۾ گهٽ ريڊيو فريڪوئنسيز خارج ڪن ٿيون، جيڪي اڳ ۾ ئي ٿورڙا جذب ڪن ٿيون.ان کان علاوه، تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ثبوت ٻئي طرف اشارو ڪن ٿا ۽ ڳڻتي جو ڪو سبب ناهي.
جڏهن ته سمارٽ واچون ڪجهه خطرا پيدا ڪن ٿيون، اهڙيءَ طرح ڪنهن به ٽيڪنالاجي کي جڏهن ان جو گهڻو استعمال ڪيو وڃي ٿو.تنهن ڪري، جيستائين صارف احتياط سان انهن جي واپرائڻ کي منظم ڪن ٿا، محتاط يا پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي.ان کان علاوه، اهو ضروري آهي ته پڪ ڪرڻ لاءِ ته جيڪو ماڊل توهان استعمال ڪري رهيا آهيو اهو سڀني قابل اطلاق حفاظتي ضابطن کي پورو ڪري ٿو ۽ هڪ ڪمپني طرفان ٺاهيو ويو آهي جنهن تي توهان ڀروسو ڪري سگهو ٿا.تنهن ڪري پنهنجي واچ جو ڀرپور مزو وٺو.


پوسٽ جو وقت: جولاء-04-2022